전체 글46 [독수리 오남매 건강 상식] 여름만 되면 어지럽고 귀가 먹먹? 재활 아빠가 겪은 어지럼증과 메니에르병 이야기 안녕하세요! 일산에서 뇌출혈 재활 8개월째, 다섯 아이와 하루하루 채워가는 40대 아빠 독수리 오남매입니다.요즘 같은 무더위에 재활치료실 다녀오면 몸이 축 처지죠. 그런데 저를 진짜 겁먹게 하는 건 더위 자체가 아니라 어지럼증입니다. 뇌출혈을 한 번 겪어본 사람은 머리가 핑 도는 순간 심장이 철렁하거든요. 혹시 또? 하는 생각이 먼저 들어요.며칠 전에도 그랬습니다. 그런데 이번엔 좀 달랐어요. 어지러운데 귀가 먹먹하고 삐 소리까지 나더라고요. 알아보니 이게 여름에 흔한 신호더군요. 오늘은 저처럼 여름만 되면 어지러운 분들을 위해 이야기 나눠보려 합니다.[ 어지럼증인데 왜 귀를 봐야 하나요 ]이상하죠? 어지러우면 머리 문제 같은데 귀라니요.쉽게 말하면, 우리 몸의 균형을 잡아주는 장치가 귀 안쪽에 들어 있.. 2026. 7. 16. [독수리 오남매 건강 상식] 비만 오면 무릎이 쑤셔요 — 장마철 관절통이 심해지는 이유와 집에서 하는 관리법 2026. 7. 14. [독수리 오남매 건강 상식] 일어설 때 눈앞이 캄캄? 여름 탈수가 부른 기립성 저혈압, 재활 아빠의 어지럼증 대처법 안녕하세요! 일산에서 뇌출혈 재활 8개월째, 다섯 아이와 함께 하루하루 채워가는 40대 아빠 독수리 오남매입니다.며칠 전 아침이었어요. 재활치료실 침대에 한참 누워 스트레칭을 하다가 "이제 걷기 연습 가야지" 하고 벌떡 일어났는데, 순간 눈앞이 하얗게 번지면서 핑 도는 거예요. 벽을 짚고 몇 초 버티니 괜찮아졌지만, 그날따라 유독 심했습니다. 선생님께 말씀드렸더니 "아버님, 요즘 물 잘 안 드시죠? 이거 기립성 저혈압이에요" 하시더라고요.저처럼 일어설 때 핑 도는 분들, 특히 요즘 같은 무더위에 부쩍 심해지신 분들을 위해 오늘 이야기 나눠보려 합니다.[ 기립성 저혈압, 쉽게 말하면요 ]앉거나 누웠다가 갑자기 일어설 때, 눈앞이 캄캄해지고 어질어질한 그 느낌. 이게 바로 기립성 저혈압입니다.쉽게 말하면, .. 2026. 7. 12. 아침 첫걸음이 시큰? 아킬레스건염 증상·원인과 집에서 하는 종아리 스트레칭 2026. 7. 12. [독수리 오남매 건강 상식] 자다가 종아리에 쥐가 난다면? 재활 아빠가 겪은 야간 다리 경련 원인과 대처법 새벽 2시였어요. 종아리가 딱딱하게 굳으면서 저도 모르게 "으악" 소리를 질렀습니다. 옆에서 자던 아내가 놀라서 일어나고, 그 소리에 막내까지 깨서 방으로 뛰어왔어요. 다섯 아이 아빠 노릇 하면서 별일 다 겪어봤지만, 한밤중에 종아리에 쥐가 나서 온 가족을 깨운 건 좀 민망하더라고요.뇌출혈 재활을 시작한 뒤로 이 일이 부쩍 잦아졌습니다. 특히 요즘처럼 더운 날, 낮에 재활 운동 좀 열심히 했다 싶은 날 밤에 꼭 찾아옵니다. 저만 그런 게 아니더군요. 재활 병원에서 만난 분들도, 회사 다니는 친구들도 여름만 되면 밤에 다리에 쥐가 난다고 합니다. 오늘은 이 이야기를 좀 풀어볼까 해요.[ 쥐가 난다는 게 몸에서 무슨 일이 벌어지는 걸까요 ]병원에서는 이걸 '야간 하지 근육경련'이라고 부릅니다. 쉽게 말하면,.. 2026. 7. 10. [독수리 오남매 건강 상식] 올해 새로 생긴 '폭염중대경보', 재활 중인 아빠가 여름이 무서운 진짜 이유 안녕하세요, 독수리 오남매 히어로 아빠입니다. 뇌출혈 재활을 시작한 지 여덟 달째, 오늘도 재활치료실에서 땀 한 바가지 쏟고 나왔습니다.어제 낮이었어요. 치료를 마치고 병원 밖으로 나오는데, 숨이 턱 막히더라고요. 아직 장마가 끝나지도 않았는데 이런 더위라니요. 몇 걸음 걷다가 머리가 핑 돌면서 다리에 힘이 쭉 빠졌습니다. 벤치에 주저앉아 한참을 있었어요. 겁이 덜컥 났습니다. '혹시 또?' 하는 생각이 먼저 들거든요.집에 와서 찾아보니, 저 같은 사람이 여름에 특히 위험하다는 자료가 마침 며칠 전에 나왔더라고요. 그래서 오늘은 저처럼 지병이 있으신 분들, 그리고 우리 부모님 세대를 위해 폭염과 온열질환 이야기를 나눠보려 합니다.[ 올해부터 '폭염중대경보'가 새로 생겼어요 ]예전엔 폭염특보가 폭염주의보와.. 2026. 7. 10. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음