본문 바로가기

분류 전체보기46

골프·테니스 엘보우 통증 원인: 재활병원 8개월 차 85kg 아빠가 알려주는 팔꿈치 힘줄 소생술 안녕하세요! 일산 복음재활병원에서 뇌출혈을 극복하며 8개월째 치열하게 하루를 채워가고 있는 40대 가장, '독수리 오남매'입니다.딸 넷에 아들 하나, 무려 다섯 아이의 아빠인 저는 현재 키 175cm, 몸무게 85kg의 묵직한 거구를 스스로 일으키기 위해 매일 재활치료실에서 땀방울을 흘리고 있습니다. 뇌출혈 마비 증상을 겪으며 보행 훈련을 시작했을 때, 저를 복병처럼 찾아와 괴롭혔던 또 다른 통증은 다름 아닌 '팔꿈치의 시큰거림'이었습니다. 골프채를 잡은 적도, 테니스 라켓을 휘두른 적도 없는데 어느 날부터 가벼운 물컵을 들거나 심지어 아침에 세수를 하려고 손을 뻗을 때도 팔꿈치 안팎이 찌릿하고 시큰거리기 시작했습니다. 병원에서 내려진 진단은 놀랍게도 '골프 엘보(내상과염)'와 '테니스 엘보(외상과염)'.. 2026. 6. 11.
"우두둑" 소리의 함정: 재활병원 8개월 차 환자가 알려주는 도수치료 효과와 실비 기준 안녕하세요! 일산 복음재활병원에서 뇌출혈을 극복하며 8개월째 치열하게 하루를 채워가고 있는 40대 가장, '독수리 오남매'입니다.딸 넷에 아들 하나, 무려 다섯 아이의 아빠인 저는 현재 키 175cm, 몸무게 85kg의 묵직한 거구를 스스로 일으키기 위해 매일 재활치료실과 도수치료실로 출근 도장을 찍고 있습니다. 8개월 동안 대형 재활병원 치료실에 살다시피 하다 보니, 하루에도 몇 번씩 옆 베드에서 들려오는 외래 환자분들의 단골 요청을 귀에 못이 박이도록 듣게 됩니다."선생님, 오늘은 목에서 '뚝' 소리 나게 시원하게 좀 맞춰주세요!" 많은 분이 도수치료라고 하면 목이나 허리를 과격하게 꺾어 우두둑 소리를 내는 모습을 떠올리곤 하죠. 소리가 나야 비로소 막힌 혈이 뚫린 것처럼 시원하고 치료가 제대로 되었.. 2026. 6. 10.
손목 터널 증후군 증상 예방: 재활병원 8개월 차 85kg 아빠가 알려주는 손목 통증 스트레칭 안녕하세요! 일산 복음재활병원에서 뇌출혈을 극복하며 8개월째 치열하게 하루를 채워가고 있는 40대 가장, '독수리 오남매'입니다.딸 넷에 아들 하나, 무려 다섯 아이의 아빠인 저는 현재 키 175cm, 몸무게 85kg의 묵직한 거구를 스스로 일으키기 위해 매일 재활치료실에서 땀방울을 흘리고 있습니다.뇌출혈 마비 증상을 겪으며 보행 훈련을 시작했을 때, 저를 가장 괴롭혔던 또 다른 복병은 다름 아닌 '손가락과 손목의 극심한 저림'이었습니다. 어느 날 아침, 엄지와 검지 끝이 서서히 저려오더니 밤마다 손목이 찌릿하고 타는 듯한 통증에 잠을 깨는 횟수가 늘어났습니다. 심지어 아침에 물컵을 들다가 손에 힘이 완전히 빠져 떨어뜨릴 뻔한 아찔한 경험까지 하게 되었죠. 처음엔 뇌출혈 마비 증상이 더 심해진 줄 알고 .. 2026. 6. 9.
오십견 스트레칭과 어깨 통증 원인: 재활병원 8개월 차 가장이 목격한 눈물의 3개월 여정 안녕하세요! 일산 복음재활병원에서 뇌출혈을 극복하며 8개월째 치열하게 하루를 채워가고 있는 40대 가장, '독수리 오남매'입니다.딸 넷에 아들 하나, 무려 다섯 아이의 아빠인 저는 현재 키 175cm, 몸무게 85kg의 묵직한 거구를 스스로 일으키기 위해 매일 재활치료실에서 땀방울을 흘리고 있습니다. 대형 재활병원에 오래 입원해 있다 보니, 치료실에서 매일 아침 깊은 한숨과 눈물로 어깨 재활을 받으시는 환우분들을 정말 많이 만나게 됩니다.언제부터인가 뒤로 손을 돌려 옷을 입는 게 힘들어지더니, 아침에 일어나 머리를 빗거나 숟가락을 들 때도 어깨를 송곳으로 찌르는 듯한 통증을 호소하시는 분들. 바로 이름으로만 듣던 '오십견(동결견)' 환우분들입니다. 저 역시 뇌출혈 후유증으로 마비된 쪽 어깨가 굳어가는 걸.. 2026. 6. 8.
허리디스크 증상 vs 요추 염좌 구별법: 재활병원 8개월 차 아빠가 알려주는 허리 통증 잡는 코어 루틴 안녕하세요! 일산 복음재활병원에서 뇌출혈을 극복하며 8개월째 치열하게 하루를 채워가고 있는 40대 가장, '독수리 오남매'입니다.딸 넷에 아들 하나, 무려 다섯 아이의 아빠인 저는 현재 키 175cm, 몸무게 85kg의 묵직한 거구를 스스로 일으키기 위해 매일 재활치료실에서 땀방울을 흘리고 있습니다. 뇌출혈 마비 증상을 겪으며 보행 훈련을 하거나 침상에서 이동할 때, 저를 가장 괴롭혔던 예기치 못한 복병 중 하나는 바로 갑작스러운 '허리 통증'이었습니다. 어느 날 아침, 침대 밑에 떨어진 물건을 주우려고 무심코 상체를 숙인 순간 허리에서 ‘뚝’ 하는 불길한 느낌과 함께 극심한 통증이 밀려왔습니다. 제대로 일어서지도 못하고 주저앉은 저는 덜컥 겁이 났습니다. "설마 뇌출혈 후유증도 모자라 말로만 듣던 허리.. 2026. 6. 7.
한 번 삔 발목이 계속 꺾이는 이유: 뇌출혈 재활 8개월 차 아빠가 알려주는 '발목 인대·센서 소생술' 안녕하세요! 일산 복음재활병원에서 뇌출혈을 극복하며 8개월째 치열하게 하루를 채워가고 있는 40대 가장, '독수리 오남매'입니다.딸 넷에 아들 하나, 무려 다섯 아이의 아빠인 저는 현재 키 175cm, 몸무게 85kg의 묵직한 거구를 스스로 일으키기 위해 매일 재활치료실에서 땀방울을 흘리고 있습니다. 뇌출혈 마비 증상을 겪으며 보행 훈련을 시작했을 때, 저를 가장 괴롭혔던 복병은 다름 아닌 '제멋대로 꺾이는 발목'이었습니다."선생님, 이제는 그냥 평지를 걷다가도 발목이 안쪽으로 휙휙 꺾여요. 제 발목에 영혼이 따로 있어서 제멋대로 움직이는 것 같다니까요?"치료실 베드에 누워 담당 물리치료사 선생님께 제가 실제로 했던 하소연이었습니다. 저처럼 뇌 질환 후유증으로 발목이 처지는 '족하수(Foot Drop)'.. 2026. 6. 6.

티스토리툴바