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삼킴곤란 식사 요령, 사레가 잦을 때 식사에서 바꾼 것들 핵심 요약 (2026년 10월 기준) 물을 마시다 사레가 들리고 밥을 먹고 나면 목에 뭔가 남은 느낌이 든다면 삼킴이 어려워진 신호일 수 있습니다. 남들 눈에 잘 안 보여 혼자 앓기 쉽지만 폐렴으로 이어질 수 있어 가볍게 볼 일이 아닙니다.물을 마시다가 사레가 들립니다. 밥을 먹고 나면 목에 뭔가 남아 있는 느낌이 듭니다.삼키는 일이 어려워진 것입니다. 연하장애라고 부릅니다.남들 눈에 잘 안 보이는 문제라 혼자 앓기 쉽습니다. 그런데 이건 폐렴으로 이어질 수 있어서 가벼게 볼 일이 아닙니다.삼킨다는 것이 복잡한 일입니다평소에는 아무 생각 없이 합니다. 그런데 삼키는 동작에는 여러 근육이 순서대로 움직입니다.입술이 다물리고, 혀가 음식을 뒤로 보내고, 목구먍의 근육들이 차례로 조여지면서 식도로 밀어 넣습니.. 2026. 9. 10.
발목보조기 종류와 신는 법, 편마비로 발끝이 걸릴 때 핵심 요약 (2026년 10월 기준) 걸을 때 발이 아래로 처져 발끝이 바닥에 걸린다면 발목보조기가 이를 막아 줍니다. 종아리에서 발바닥까지 감싸는 형태로, 발목을 위로 젖히는 정강이 앞쪽 근육이 약할 때 씁니다.발끝이 바닥에 걸립니다. 걷으려고 다리를 앞으로 내민는데 발이 아래로 처져 있어서 그렇습니다.이걸 막아 주는 물건이 발목보조기입니다. 종아리에서 발바닥까지 감싸는 형태입니다.이걸 신고 걷는다는 것이 어떤 일인지 적어 보겠습니다.발이 왜 처지나발목을 위로 젯히는 근육이 있습니다. 정강이 앞쪽에 있는 근육입니다.걷을 때 이 근육이 발끝을 살짝 들어 줍니다. 그래야 다리를 앞으로 내밀 때 발이 바닥에 안 걸립니다.마비가 오면 이 근육이 안 움직입니다. 반대로 종아리 뒤쪽 근육은 경직으로 당겨집니다. .. 2026. 9. 9.
편마비 손 부종 줄이는 법, 마비된 손이 부을 때 높이와 자세 핵심 요약 (2026년 10월 기준) 아침에 일어나면 마비된 오른손이 부어 손등이 도톰해지고 손가락 주름이 옅어집니다. 손끝까지 간 피가 심장으로 돌아오기 어려운 까닭과, 무엇을 하면 붓기가 좀 나은지 정리했습니다.아침에 일어나면 오른손이 부어 있습니다. 손등이 도톰해지고 손가락 주름이 얄아집니다.마비된 쪽에만 그렇습니다. 왼손은 멀줦합니다.이게 왜 생기는지, 그리고 무엇을 하면 좀 나은지 정리해 보겠습니다.편마비 손 부종, 왜 생길까피는 심장에서 나가 손끝까지 갔다가 돌아옵니다. 나갈 때는 심장이 밀어 주지만 돌아올 때는 사정이 다릅니다.정맥은 압력이 약합니다. 그래서 주변 근육이 수축하면서 짜 주는 힘에 기녕니다. 손을 쥐었다 펍다 하면 그때마다 피가 위로 밀려 올라가는 셈입니다.마비가 오면 이 펌프.. 2026. 9. 8.
뇌졸중 경직이란, 힘이 돌아온 것과 다른 점과 관리법 핵심 요약 (2026년 10월 기준) 마비된 팔이 뻣뻣해지면 힘이 돌아왔다고 여기기 쉽지만, 이는 힘이 세진 것과 다른 경직입니다. 처음엔 좋아지는 신호로 오해했던 당사자가 그 차이와 대처를 정리했습니다.마비된 팔이 뾻뾻해지면 가족들이 이렇게 말합니다. 힘이 돌아왔나 보다.아닙니다. 경직입니다. 힘이 세진 것과는 다른 일입니다.이 차이를 알아 두시면 대처가 달라집니다. 저도 처음에는 좋아지는 신호인 줄 알았습니다.뇌졸중 경직이란 무엇일까근육의 긴장이 비정상적으로 높아진 상태입니다. 내 뜻과 상관없이 근육이 수축해 있습니다.뇌에서 근육으로 가는 신호에는 움직이라는 명령만 있는 것이 아닙니다. 과하게 긴장하지 말라는 조절 신호도 함께 갑니다.뇌가 손상되면 이 조절 신호가 끊깁니다. 브레이크가 빠진 셈입니다... 2026. 9. 6.
편마비 어깨 아탈구, 마비된 팔 어깨가 빠질 때 자세와 암슬링 핵심 요약 (2026년 10월 기준) 마비된 쪽 어깨에 손가락 하나가 들어갈 만큼 틈이 잡힌다면 어깨 아탈구일 수 있습니다. 완전히 빠진 것이 아니라 아래로 처져 벌어진 상태로, 편마비 초기에 흔하지만 아프지 않아 놓치기 쉽습니다.마비된 쪽 어깨를 만지면 뼈 사이에 틈이 잡힙니다. 손가락 하나가 들어갈 만큼입니다.어깨 아탎구라고 합니다. 어깨가 완전히 빠진 것은 아니고 아래로 처져서 벌어진 상태입니다.편마비 초기에 흔하게 생깁니다. 그런데 처음에는 아프지 않아서 놓치기 쉽습니다.왜 벌어지나어깨 관절은 구조가 헐렁합니다. 팔을 여러 방향으로 움직이려면 그래야 하기 때문입니다.대신 근육이 관절을 붙잡고 있습니다. 어깨 주변 근육들이 위팔뼈를 어깨뼈 쪽으로 당겨 주는 셈입니다.마비가 오면 이 근육에 힘이 빠집.. 2026. 9. 5.
벌초 나가기 전에, 예초기 사고가 9월에 가장 많습니다 이번 주말부터 벌초를 나가시는 분이 많을 겁니다. 올해 추석은 9월 25일이니 지금부터 3주가 벌초 철이에요.예초기 사고는 9월에 가장 많습니다항목내용접수된 사고405건가장 많은 달9월조사 기간2019년부터 2023년까지 5년1년에 80건꼴입니다. 신고되고 접수된 것만 그렇고 병원에 안 간 경우까지 치면 훨씬 많겠지요.어떻게 다치나유형비율베이거나 찔림46.7%날아온 물체에 맞음20.0%넘어지거나 떨어짐13.3%날아온 물체에 맞는 경우가 다섯 중 하나입니다. 예초기 날이 돌 조각이나 쇳조각을 튕겨 내는 거예요. 본인이 아니라 옆에 있던 사람이 맞기도 합니다.어디를 다치나부위비율발과 다리66%손과 팔25%머리와 얼굴5%어깨와 목2%셋 중 둘이 다리입니다. 날이 바닥 가까이서 도니 당연한 결과예요. 그래서 장.. 2026. 9. 4.

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