뇌출혈재활15 뇌출혈 재활 8개월 차, 85kg 거구를 지탱하는 양쪽 어깨 통증의 비밀 (오십견 vs 회전근개 파열) 안녕하세요! 일산 복음재활병원에서 뇌출혈을 극복하며 8개월째 하루하루 기적을 쓰고 있는 40대 가장, '독수리 오남매'입니다.제가 키 175cm에 몸무게 85kg로 체구가 제법 크다 보니, 재활치료실에서 마비된 몸을 이끌고 일어서거나 보행 훈련을 할 때 양쪽 어깨에 말도 못 하는 과부하가 걸리더군요.마비된 쪽 팔은 움직이지 않아 돌처럼 굳어 가고, 멀쩡한 반대쪽 팔은 85kg의 몸을 침대에서 일으키고 휠체어를 밀어내느라 쉴 새 없이 혹사당했습니다. 그러다 보니 어느 날부터 밤에 잠을 못 잘 정도로 양쪽 어깨에 극심한 통증이 찾아왔습니다.처음엔 '내가 벌써 오십견인가?' 싶었지만, 재활실에서 베테랑 치료사 선생님들께 진단을 받아보니 양쪽 어깨 통증의 원인이 완전히 달랐습니다. 오늘은 저처럼 체형 불균형이나.. 2026. 6. 1. 뇌출혈 재활 8개월 차, 85kg 거구를 지탱하는 무릎 보호법 (Q-setting 운동) 안녕하세요! 일산 복음재활병원에서 뇌출혈을 극복하며 8개월째 치열하게 재활 중인 40대 가장, '독수리 오남매'입니다.제가 키 175cm에 몸무게 85kg로 제법 묵직한 체구를 가졌다 보니, 마비된 몸을 깨우고 보행 훈련을 할 때마다 무릎에 엄청난 과부하가 걸리더군요. 오랜 침상 생활로 허벅지 근육은 다 빠졌는데, 85kg의 하중이 무릎 연골로 고스란히 집중되니 조금만 걸어도 무릎이 시큰거리고 아파서 미칠 것 같았습니다.처음엔 "무릎이 아프니까 무조건 누워서 쉬어야겠다"고 생각했습니다. 하지만 담당 물리치료사 선생님이 제 허벅지를 보시더니 손사래를 치시더군요. "오남매님, 아프다고 누워만 있으면 허벅지 근육 다 빠져서 나중엔 진짜 못 걸어요! 관절 안 쓰고 허벅지만 조지는 기적의 운동을 해야 합니다!" .. 2026. 5. 31. 수술 후 재활 골든타임: 재활병원 8개월 차 환자가 옆 베드에서 목격한 근손실과 관절 구축의 공포 안녕하세요! 일산 복음재활병원에서 뇌출혈을 극복하며 8개월째 치열하게 재활 중인 40대 가장, '독수리 오남매'입니다.현재 저는 175cm, 85kg의 묵직한 거구를 이끌고 매일 재활치료실로 출근 도장을 찍고 있습니다. 대형 재활병원에 오래 입원해 있다 보니 저 같은 뇌 질환 환자뿐만 아니라, 무릎 인공관절 수술이나 고관절, 척추 수술을 크게 마치고 본격적인 재활을 위해 입원하신 환우분들을 매일 마주하게 됩니다. 수술을 막 마친 분들은 흔히 "수술만 잘 끝났으니 이제 침대에 누워서 푹 쉬면 다 해결되겠지"라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 옆 베드에서 그분들이 피눈물 흘리며 재활하는 과정을 8개월간 지켜본 제가 감히 말씀드리자면, 수술은 회복의 시작일 뿐이며 진짜 승부는 '재활 물리치료'에 달려 있습니다.수.. 2026. 5. 30. 이전 1 2 3 다음
