일산복음재활병원2 회전근개 파열과 오십견 자가 구별법, 팔이 안 올라갈 때 회전근개 파열과 오십견은 증상이 비슷하지만 치료 방향이 정반대입니다.제 블로그 닉네임처럼 저는 재활치료실에서 어깨를 들어 올리는 훈련을 하며 스스로 일으켜 세우기 위해 매일 재활치료실에서 자신과의 고독한 사투를 벌이고 있죠.뇌출혈 마비 증상을 겪으며 재활을 하던 중, 저를 가장 괴롭혔던 복병 중 하나는 바로 밤에 잠을 청하지 못할 정도로 극심했던 '양쪽 어깨의 통증'이었습니다. 처음엔 그저 "나이가 들어서 오십견이 왔나?" 하고 대수롭지 않게 넘기려 했습니다. 하지만 재활실 베테랑 치료사 선생님들에게 정밀하게 몸을 맡겨보니, 제 양쪽 어깨 통증의 원인은 완전히 정반대였습니다. 마비된 쪽 어깨는 팔을 오랫동안 쓰지 않아 관절막이 굳어버리는 '오십견'이 찾아왔고, 멀쩡한 반대쪽 어깨는 85kg나 나가는 제 .. 2026. 6. 14. 오십견 세 단계와 스트레칭, 굳기 전에 해야 할 것 오십견은 아프다가 굳고, 굳었다가 풀리는 세 단계를 거칩니다.재활치료실에서 어깨 각도를 재며 스스로 일으키기 위해 매일 재활치료실에서 땀방울을 흘리고 있습니다. 대형 재활병원에 오래 입원해 있다 보니, 치료실에서 매일 아침 깊은 한숨과 눈물로 어깨 재활을 받으시는 환우분들을 정말 많이 만나게 됩니다.언제부터인가 뒤로 손을 돌려 옷을 입는 게 힘들어지더니, 아침에 일어나 머리를 빗거나 숟가락을 들 때도 어깨를 송곳으로 찌르는 듯한 통증을 호소하시는 분들. 바로 이름으로만 듣던 '오십견(동결견)' 환우분들입니다. 저 역시 뇌출혈 후유증으로 마비된 쪽 어깨가 굳어가는 걸 막기 위해, 그리고 건강한 쪽 어깨가 85kg의 체중을 버티다 찢어지는 걸 예방하기 위해 매일 어깨 치료를 병행하고 있는데요.오늘은 제가 도.. 2026. 6. 8. 이전 1 다음
