안전한운동1 재활운동 중 멈춰야 할 신호, 혈압·맥박·호흡 체크법 재활운동은 꾸준히 할수록 좋다는 말을 자주 듣습니다. 그래서 숨이 차고 어지러워도 조금만 더 참으면 된다고 생각하며 운동을 이어 가는 분들이 적지 않습니다. 하지만 뇌졸중이나 심장 질환, 고혈압을 가진 어르신에게는 무리한 운동이 오히려 위험이 될 수 있습니다. 운동의 효과를 지키려면 언제 멈춰야 하는지 아는 것이 먼저입니다. 이번 글에서는 재활운동 전후에 혈압, 맥박, 호흡을 확인하는 방법과 운동을 바로 멈춰야 하는 신호를 정리했습니다.왜 운동 중 신호를 봐야 할까요운동을 하면 심장은 더 빨리 뛰고 혈압도 자연스럽게 올라갑니다. 건강한 사람에게는 문제가 없는 변화지만, 혈관이나 심장이 약해진 분에게는 부담이 될 수 있습니다. 게다가 뇌졸중 후에는 감각이 둔해지거나 말로 불편함을 표현하기 어려워 몸의 경고.. 2026. 10. 6. 이전 1 다음
