단백질섭취1 재활 환자 영양, 단백질을 챙겨야 근육이 붙습니다 재활을 아무리 열심히 해도 잘 먹지 못하면 근육이 붙지 않고 회복이 더딥니다. 특히 어르신은 나이가 들면서 근육이 줄고 입맛도 떨어져 영양이 부족해지기 쉽습니다. 재활 중에는 평소보다 더 많은 영양, 특히 단백질이 필요합니다. 잘 먹는 것이 곧 재활의 절반이라 할 만큼 중요합니다. 이번 글에서는 재활 중인 어르신에게 필요한 영양과 식단을 정리했습니다.왜 영양이 재활의 핵심인가재활은 약해진 근육을 되살리고 상처를 아물게 하는 과정입니다. 이때 몸에 필요한 재료가 바로 영양입니다. 특히 근육을 만드는 단백질이 부족하면 아무리 운동해도 근육이 붙지 않습니다. 상처나 욕창이 잘 낫지 않고 기력도 회복되지 않습니다. 그래서 재활과 영양은 함께 가야 합니다. 운동만큼이나 잘 먹는 데 신경 써야 회복이 빨라진다는 것.. 2026. 9. 28. 이전 1 다음
