중년운동1 [독수리 오남매 건강 상식] 누워 있었더니 바지가 헐렁 — 재활 아빠가 겪은 근감소증과 중년 운동 순서 안녕하세요! 일산에서 뇌출혈 재활 8개월째, 다섯 아이 아빠 독수리 오남매입니다.재활을 시작하고 제일 충격이었던 게 뭔지 아세요? 몇 달 누워 있었더니 다리가 눈에 띄게 가늘어져 있었어요. 바지가 헐렁하더라고요. 살이 빠진 게 아니라 근육이 없어진 겁니다.선생님이 그러시더라고요. 근육은 안 쓰면 정말 빨리 사라진다고요. 오늘은 근감소증 이야기를 해보겠습니다. 저한테는 남 얘기가 아니에요.[ 근감소증이 뭐예요? ]쉽게 말하면 근육이 줄고 힘이 빠지는 겁니다. 주로 팔다리 근육이 없어져요.나이 들면 자연스러운 거 아니냐고요? 어느 정도는 그렇습니다. 그런데 문제는 그다음이에요.[ 근육이 없어지면 벌어지는 일 ]이게 진짜 무섭습니다. 근육만 없어지고 끝나는 게 아니에요.몸에 힘이 없어지고 균형이 무너집니다. .. 2026. 7. 22. 이전 1 다음