수면무호흡1 [독수리 오남매 건강 상식] 열대야에 못 잔 다음 날, 재활이 두 배로 힘든 이유 안녕하세요! 일산에서 뇌출혈 재활 8개월째, 다섯 아이 아빠 독수리 오남매입니다.요즘 열대야에 다들 잠 못 주무시죠. 저희 집은 애가 다섯이라 밤마다 전쟁이에요. 한 놈이 덥다고 뒤척이면 도미노처럼 다 깹니다.그런데 제가 재활하면서 확실히 알게 된 게 하나 있어요. 잠을 못 잔 다음 날은 몸이 정직하게 반응합니다. 오늘은 여름 수면과 통증 이야기를 해볼게요.[ 잠 못 잔 다음 날, 저는 이렇습니다 ]솔직하게 말씀드릴게요.밤에 애들 때문에 설치면 다음 날 재활치료가 두 배로 힘듭니다. 같은 운동인데 훨씬 무겁고, 어지럼증도 더 자주 와요. 통증도 더 크게 느껴집니다.처음엔 기분 탓인 줄 알았어요. 그런데 매번 그러더라고요. 선생님께 여쭤보니 당연한 거라고 하셨습니다.[ 왜 그럴까요 ]쉽게 말하면, 우리 몸.. 2026. 7. 25. 이전 1 다음