근력1 [독수리 오남매 건강 상식] 욕실에서 미끄러질 뻔한 날 — 재활 아빠가 집을 바꾼 이야기 (낙상 예방) 안녕하세요! 일산에서 뇌출혈 재활 8개월째, 다섯 아이 아빠 독수리 오남매입니다.재활을 시작하고 제일 무서운 게 뭐냐면요, 다시 아픈 것도 아니고 넘어지는 겁니다.한 번은 욕실에서 미끄러질 뻔했어요. 손잡이를 겨우 잡아서 안 넘어졌는데, 그날 밤 잠이 안 오더라고요. 여기서 넘어져서 골절되면 지금까지 한 재활이 다 물거품이니까요.오늘은 낙상 이야기를 해보겠습니다. 저처럼 몸이 불편한 분, 그리고 부모님 계신 분들께 드리는 얘기예요.[ 넘어지는 게 왜 그렇게 위험한가요 ]젊을 땐 넘어져도 툭툭 털고 일어나잖아요. 그런데 나이 들거나 몸이 약해지면 다릅니다.골절이 오고, 골절되면 누워 있어야 하고, 누워 있으면 근육이 빠집니다. 근육이 빠지면 또 넘어지고요. 이 악순환이 무서운 거예요.특히 고관절 골절은 회.. 2026. 7. 24. 이전 1 다음