맥켄지 운동1 재활병원 8개월 차 환자가 폭로하는 거북목·라운드숄더 교정법 (3분 의자 루틴) 안녕하세요! 일산 복음재활병원에서 뇌출혈 재활 8개월 차를 맞이하며 하루하루 기적을 쓰고 있는 40대 가장, '독수리 오남매'입니다.현재 저는 키 175cm, 몸무게 85kg의 묵직한 몸을 일으키기 위해 매일 재활치료실에서 땀방울을 흘리고 있습니다. 병원에 오래 있다 보니 뇌 질환 환자뿐만 아니라, 거북목이나 라운드 숄더로 심한 통증을 느껴 외래 치료를 받으러 오는 젊은 직장인분들을 매일 마주하게 됩니다. 그분들을 볼 때마다 하루의 절반 이상을 모니터 앞에서 보내며 목과 어깨에 돌덩이를 얹은 듯 살았던 제 과거의 모습이 겹쳐 보여 참 안타깝습니다.치료실에서 매일 베테랑 물리치료사 선생님들의 잔소리(!)를 들으며 뼈저리게 배운 해부학적 원리와, 병원에 가지 않고도 사무실 의자에서 단 3분 만에 끝낼 수 있.. 2026. 5. 27. 이전 1 다음
